「血栓來臨」手腳先知！60歲阿姨「右下肢麻木」竟是血管被堵塞　提醒：手腳若出現4種「異常」或許血栓已來臨

廣州60歲的吳阿姨（化名），在家吃晚飯的時候，突然感覺右下肢麻木，繼而沒了知覺，然後傳來劇烈的疼痛感，一摸大腿變得十分冰涼。

吳阿姨的女兒趕緊把她送到醫院，檢查之後發現她的右下肢血管幾乎被血栓完全堵塞，血栓長達將近一米。醫生說，如果不及時取出血栓，吳阿姨很有可能需要截肢，風險很大。

最終，經過右股動脈切開取栓術，血栓被取了出來。住院一段時間之後，吳阿姨已經可以下地走路。

醫生表示，吳阿姨患有高血壓、房顫病，但是沒有服用抗凝藥物，導致血液中的有形成分不斷沉積，最終形成了血栓。

一、不少人的血栓都是「吃」出來的

血栓是體內最隱蔽的「殺手」，據統計，目前全球有51%的人死於血栓性疾病，遠遠超過腫瘤等其他疾病導致的死亡。

臨床上，血栓分為動脈血栓和靜脈血栓。

動脈血栓是心梗、腦梗的根源，心梗和腦梗都具有高發病率、高致殘率、高複發率、高死亡率的特點。

而靜脈血栓被稱為「隱形殺手」，主要與血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態有關，常見於高血壓患者、高血糖患者、靜脈曲張患者、孕婦等。

發生靜脈血栓后，輕則靜脈發紅、腫脹、疼痛，重則可能發展成深靜脈炎，導致皮膚紅腫、潰爛，肌肉萎縮、壞死，最終面臨截肢，甚至導致肺栓塞，危及生命。

而日常生活中的一些不合理飲食，也會「催生」血栓的形成，比如：

高糖飲食：可樂、奶茶、蛋糕等高糖食物，容易升高人體血糖以及甘油三酯的水平，同時降低脂蛋白水平，導致血液變得粘稠，增加血栓形成的風險。

高鹽飲食：吃太多鹽，血管也受不了，尤其是雞精、醬油等調味料。研究發現，攝入過多的鹽與冠心病、高血壓性心臟病、卒中等疾病關係密切。

反式脂肪：蛋黃派、餅乾、冰淇淋等食物，富含反式脂肪酸，吃太多會升高低密度脂蛋白膽固醇，導致心血管疾病的發生。

油炸食物：炸雞、薯條、油條等油炸食物，含油量非常多，經常吃會導致腸胃堆積大量的油膩物質，從而堵塞血管，導致血栓出現。

二、手腳出現4種異樣，即使輕微也需警惕

臨床醫學實驗發現，在心腦血管疾病中，近八成的病人是由於血管中形成血栓而導致的，而在前期，血栓是「有跡可循」的。因此，如果手部或者腿部出現的以下異常，一定要提高警惕：

1、發紅、觸摸有熱感

手臂或者腿部發紅，摸起來熱熱的，可能與肢體到心臟的血流量減少有關，血流量減少，靜脈壓力就會增加，使體液滲透到其他組織，導致發紅、發熱。

2、出現脹痛感

手臂或者腿部出現脹痛感，可能是血栓引起了炎症反應，隨著時間的推移，脹痛感會越來越明顯，同時還伴有抽痛、抽筋等癥狀。

3、皮膚腫脹

單側手臂或者腿部腫脹，是由於靜脈血栓出現，導致血液無法迴流至心臟，在壓力的作用下擴散到腿部組織導致的。

4、出現「小蚯蚓」

腿部出現「小蚯蚓」，也就是靜脈曲張，是因為血栓減慢了血液循環的速度，導致大腦供血不足，進而影響其他組織的血液供應，最終使腿部和腳踝發生靜脈曲張，隆起的血管好像小蚯蚓一樣。

除此之外，身體出現血栓還可能有口眼歪斜或流口水、偏側肢體無力、說話不利索、視物模糊、突發頭暈、愛犯困或者哈欠連連等表現，千萬別當成小毛病給忽略了。

三、「紅血栓」VS「白血栓」，哪個更危險？

有時我們會聽到紅血栓、白血栓等說法，這種血栓又是什麼呢？

紅血栓

紅血栓，肉眼看呈紅色，發生於血流速度減慢或停止時，主要由纖維蛋白和紅細胞組成，體積較大，造成大範圍血管堵塞的風險更大。預防紅血栓，應使用華法林或新型口服抗凝葯等抗凝葯治療。

白血栓

白血栓，肉眼看呈黃白色，發生於血流速度較快時，常在動脈硬化斑塊破裂時形成，由血小板和白細胞組成，體積較小。預防白血栓，應使用阿司匹林等抗血小板藥物治療。

四、防血栓，牢記這4點

血栓，堵肺，堵心，又堵腦。那麼，預防血栓形成，應該怎麼做呢？

1、規律用藥是基礎

謹遵醫囑、規律用藥是預防血栓的基礎，切忌擅自停葯。

2、飲食有講究

少吃油膩食物，多吃土豆、紅薯、水果等低脂肪、高纖維類食物，預防便秘，稀釋血液。

3、高危人群定期體檢

長期吸煙、高血壓、高血糖、有靜脈血栓家族病史、有血栓史等高危人群，應每年做一次血管超聲檢查。

4、避免久坐

久坐不動與深靜脈血栓的發病關係密切，預防血栓，應避免久坐不動，最好每坐1小時就起身活動。

最後，小九給大家推薦一個踝泵運動：保持坐姿或平躺，伸展下肢，放鬆大腿，吸氣，用盡最大的力氣勾起腳尖，保持5-10秒，然後放鬆。

接著再儘力使腳尖朝下，保持5-10秒，然後放鬆。最後以踝關節為中心，腳趾360度環繞。以上為一組動作，每次做20-50組，每天做3-4次，就可以有效降低血栓的發生風險。

現在很多人的生活方式都不是那麼健康，發生血栓的風險也越來越高，我們一定要提高警惕，預防血栓的發生，以免失去健康。